Hareket ve Egzersiz
Yürüyüşün günlük hayattaki yeri: kısa bir not
Yürüyüş yalnızca spor saati değildir. İş, pazar ve kapı arasındaki adımların günlük hayattaki sade yerine dair bir not.
Etiket
adım
"adım" etiketli 3 yazı.
Hareket ve Egzersiz
Yağmurlu günde evde yürümeye yakın seçenekler
Yağmur yürüyüşü iptal etmek zorunda değildir. Evde adımı sürdürmenin, salona gitmeden denenecek sade seçenekleri.
Hareket ve Egzersiz
Merdiven mi asansör mü: küçük tercihlerin toplamı
Her katta asansör şart değil. Merdiveni güvenli ve küçük bir hareket olarak gününüze eklemenin sade yollarını not ettik.