Hareket ve Egzersiz
Yürüyüşün günlük hayattaki yeri: kısa bir not
Yürüyüş yalnızca spor saati değildir. İş, pazar ve kapı arasındaki adımların günlük hayattaki sade yerine dair bir not.
Etiket
yürüyüş
"yürüyüş" etiketli 6 yazı.
Hareket ve Egzersiz
Egzersiz sonrası soğuma neden atlanır
Soğuma, antrenmanın gereksiz kuyruğu gibi atlanır. Kısa bir yürüyüş ve nefes, günü neden daha az sarsar?
Hareket ve Egzersiz
Adım sayacı gerçekten ne işe yarar
Adım sayacı motivasyon da baskı da olabilir. Sayının neyi gösterdiğini ve neyi hedef sanmamanız gerektiğini ayırın.
Hareket ve Egzersiz
Yağmurlu günde evde yürümeye yakın seçenekler
Yağmur yürüyüşü iptal etmek zorunda değildir. Evde adımı sürdürmenin, salona gitmeden denenecek sade seçenekleri.
Mevsimsel Bakım
İlkbaharda polen ve açık hava yürüyüşü
İlkbaharda açık hava iyi gelir, polen ise burnu zorlayabilir. Yürüyüşü tamamen bırakmadan günü nasıl seçersiniz?
Hareket ve Egzersiz
Günlük Yürüyüş Alışkanlığı İçin Başlangıç Rehberi
Yürümeyi günlük rutine yerleştirmek isteyenler için küçük hedefler, ekipman ipuçları ve motivasyonu koruma yolları.