Zihinsel Denge
Başkasının günüyle kendi gününü kıyaslamak
Başkasının görünen günü, sizin yorgun gününüzü küçük düşürür. Kıyası fark edip kendi ölçeğinize dönmenin sade yolu.
Etiket
zihin
"zihin" etiketli 5 yazı.
Zihinsel Denge
Minnet notunu abartmadan tutmak
Uzun bir şükran listesi tutmak zorunda değilsiniz. Günün içinden tek bir küçük not almanın abartısız hali.
Zihinsel Denge
Akşam zihin boşaltma defteri nasıl tutulur
Günü yatakta kurmak uykuyu böler. Akşam birkaç satırla zihni boşaltmanın, ertesi sabaha yer açan sade hali.
Zihinsel Denge
Endişe listesi ile yapılacaklar listesi aynı değil
Endişeyi yapılacak iş sanmak listeyi şişirir. İki listeyi ayırmak akşam zihnini hafifletmenin sade bir yoludur.
Zihinsel Denge
Tek iş kuralı: aynı anda tek bir şey
Aynı anda üç iş yapmak günü hızlandırmaz. Tek işe dönmenin ve dikkat dağılınca yeniden başlamanın sade bir yolu.