Beslenme Alışkanlıkları
Yemek yerken ekran: dikkat neden dağılır
Ekran karşısında yemek, lokmayı ve doygunluğu hızla geçiştirir. Sofrada dikkati tabağa çevirmenin sade yolu.
Etiket
ekran
"ekran" etiketli 5 yazı.
Uyku ve Dinlenme
Yatağa telefonu bırakmanın küçük adımları
Telefonu bir gecede yatak odasından sürmek zorunda değilsiniz. Şarj yerini ve alarmı küçük adımlarla yataktan uzaklaştırın.
Stres Yönetimi
Haber akışını sınırlamanın sakin yolu
Gün boyu akan haber zihni yorar. Akışı yasaklamadan belirli bir saate toplamanın sade ve sakin yolu.
Ofis Sağlığı
Ekran yüksekliği ve göz yorgunluğu
Ekrana eğilmek akşam baş ağrısını büyütebilir. Monitörü, ışığı ve bakış molasını sade bir düzene oturtmanın yolu.
Uyku ve Dinlenme
Gece uyanınca yeniden uykuya dönmek
Gece uyanınca saate bakmak ve telefonu açmak uykuyu uzatabilir. Yeniden dalmak için loş ve sade bir sıra.