Stres Yönetimi
Yorgunluğu suçluluk sanmak
Yorgunluk bazen suçluluk kılığına girer. İkisini ayırmak, akşamı gereksiz bir özür listesine çevirmemenin yoludur.
Etiket
yorgunluk
"yorgunluk" etiketli 4 yazı.
Zihinsel Denge
Başkasının günüyle kendi gününü kıyaslamak
Başkasının görünen günü, sizin yorgun gününüzü küçük düşürür. Kıyası fark edip kendi ölçeğinize dönmenin sade yolu.
Zihinsel Denge
Karar yorgunluğu: günün sonundaki küçük seçimler
Akşam küçük seçimler birikir ve irade dağılır. Günün sonunu sadeleştirmek için kararları öne almanın yolu.
Zihinsel Denge
Zihinsel Yorgunluk mu, Fiziksel Yorgunluk mu?
Yorgun hissettiğinizde sorunun bedenden mi zihinden mi geldiğini ayırt etmeye yardımcı ipuçları ve her biri için dengeli öneriler.