Alışkanlık Notları
Bir alışkanlığı bırakırken kontrol listesi
Bırakmak, yalnızca silmek değildir. Yerine ne konacağını ve ilk günleri nasıl geçireceğinizi sıralayan kısa bir liste.
Etiket
esneklik
"esneklik" etiketli 5 yazı.
Alışkanlık Notları
Alışkanlık cümlesi kimliği nasıl etkiler
Ben böyle biriyim demek alışkanlığı hem taşır hem kilitler. Kimlik cümlesini küçük ve esnek tutmanın sade hali.
Alışkanlık Notları
Mükemmel yapma isteği alışkanlığı nasıl bozar
Kusursuz yapma isteği başlangıcı erteler. Alışkanlığı bozan mükemmellik hatalarını ve daha küçük bir ölçüyü not ettik.
Günlük Rutinler
Rutin bozulunca yeniden başlamanın yolları
Hasta olunca veya tatilde rutin dağılır. Kaldığınız yerden büyük bir telafiye kalkmadan yeniden başlamanın sade yolu.
Alışkanlık Notları
İki dakikalık başlangıç neden işe yarar
Büyük hedef kapıda bırakır. İki dakikalık bir başlangıç, alışkanlığı büyütmeden eşiği aşmanın sade yoludur.