Mükemmel yapma isteği alışkanlığı nasıl bozar
Kusursuz yapma isteği başlangıcı erteler. Alışkanlığı bozan mükemmellik hatalarını ve daha küçük bir ölçüyü not ettik.
Yürüyüş ya tam tur olacak ya hiç. Defter ya düzgün tutulacak ya açılmayacak. Bu cümle ciddiyet gibi durur. Pratikte ise alışkanlığı en çok bu ciddiyet bozar. Çünkü hayat tam tur için sık sık uygun değildir. Uygun olmayan gün, hiç yapılmamış güne döner. Mükemmel yapma isteği, eşiği insanın kendi eliyle yükseltmesidir.
Yarım iş neden çöpe gider
Zihin, yarım kalmışı başarısızlık diye etiketler. Etiket konunca ertesi gün başlamak daha ağırdır. Oysa yarım tur, sıfır turdan daha çok tekrar taşır. Tekrar, sonucu değil sürdürmeyi büyütür. İki dakikalık başlangıç bu yüzden alçak bir kapıdır. Kapı kusursuz bir salon vaat etmez. Eşiğin altından geçmeyi sağlar.
Mükemmeliyet, ölçüyü de şaşırtır. Bir kez uzun yürüyüş yapılınca o uzunluk yeni asgari olur. Asgari yükseldikçe atlanan gün artar. Asgariyi alçakta tutmak, iyi günlerde uzamaya izin verir. Kötü günlerde ise kapı kapanmaz.
Kaçırılan günü silmek
Bir gün atlanınca tüm haftayı silmek, mükemmelliğin ikinci biçimidir. Takvim lekeli kalsın istenmez. Lekesiz takvim, pazartesiye kadar bekler. Rutin bozulunca yeniden başlamak lekeyi affetmeyi anlatır. Affetmek gevşeklik değildir. Tekrarın, lekesiz bir kimlikten daha kıymetli olduğunu kabul etmektir.
Alışkanlık defteri bu lekeyi gösterir. Görmek, haftayı yırtmak için değil, ertesi güne tek tik koymak içindir. Defter güzel görünsün diye boş günleri doldurmak, kaydı yalana çevirir. Yalan kayıt, neyin tuttuğunu gizler.
Başkasının kusursuz haftası
Görünen programlar, atlanan günleri göstermez. Siz yalnızca bitmiş turu görürsünüz. Kıyas, kendi iki dakikanızı küçük düşürür. Küçük düşen adım ertelenir. Yeni alışkanlığın tutmaması bazen yanlış yöntemden, bazen de bu kıyastan gelir. Kendi son sağlam gününüze bakın. Başkasının vitrinine değil.
Eşlik eden birini de kusursuzluk için seçmeyin. Birlikte yapınca daha uzun olsun diye kurulan plan, ilk yağmurda dağılır. Dağılımda suç, ortağa yazılır. Ortaksız küçük adım, daha az gösterişli ve daha az kırılgandır.
İyi günü cezaya çevirmeyin
Bazen iki dakika kendiliğinden yirmi olur. Ertesi gün yirmiyi zorunlu kılmayın. Zorunlu kılmak, iyi günü yeni bir mükemmeliyet eşiğine dönüştürür. İyi gün hediye, kapı ise küçük kalsın. Hediye her gün gelmez. Kapı her gün açılsın.
Aynı tuzağı araçlarda da görürsünüz. Yeni bir defter, yeni bir ayakkabı, yeni bir uygulama. Araç kusursuz olunca başlamak ertelenir. Eski ayakkabı ve bir zarf, kusursuz settten daha erken başlatır. Araç, eşiğin kendisi olmasın.
Ne zaman bu yalnızca dağınıklık değildir
Her işi kusursuz yapmadan duramamak, işi ve uykuyu belirgin biçimde daraltıyorsa küçük adım öğüdü yetmeyebilir. Sürekli bir sıkışma varsa bir ruh sağlığı uzmanına danışın. Bu yazı, sıradan bir alışkanlıkta eşiği alçaltmak içindir. Kişilik hükmü vermez.
Sık sorulan sorular
Yarım yapmak tembellik mi? Hayır. Yarım yapmak, hiç yapmamaktan daha çok tekrar bırakır. Tembellik etiketi, ertesi günün eşiğini yükseltir.
Ne zaman süreyi artırmalıyım? Kapı birkaç gün kendiliğinden tutuyorsa ve beden rahatsa uzayabilir. Zorunlu artış, ilk atlanan günde her şeyi siler.
Defterde boş gün olursa seriyi bozmalı mıyım? Seriyi yakmayın. Boş gün dursun, ertesi güne tik koyun. Lekesiz sayfa, dürüst kayıttan daha az işe yarar.