Günlük Rutinler
Gün sonu için üç soruluk kontrol
Günü kapatırken uzun bir günlük şart değildir. Biten, yarına kalan ve bedenin istediği üzerine üç kısa soru.
Etiket
rutin
"rutin" etiketli 8 yazı.
Günlük Rutinler
Rutin çok uzayınca neden terk edilir
Uzun rutin ilk gün güzel, üçüncü gün ağır gelir. Listeyi kısaltmadan sürdürmenin neden zor olduğunu ve nasıl incelteceğinizi yazdık.
Mevsimsel Bakım
Kapalı havada kısa bir dışarı çıkış
Gökyüzü kapalı diye günü evde kilitlemek zorunda değilsiniz. Kısa bir dışarı çıkışın, yürüyüş rekoru olmayan hali.
Günlük Rutinler
Rutin bozulunca yeniden başlamanın yolları
Hasta olunca veya tatilde rutin dağılır. Kaldığınız yerden büyük bir telafiye kalkmadan yeniden başlamanın sade yolu.
Alışkanlık Notları
İki dakikalık başlangıç neden işe yarar
Büyük hedef kapıda bırakır. İki dakikalık bir başlangıç, alışkanlığı büyütmeden eşiği aşmanın sade yoludur.
Mevsimsel Bakım
Sonbaharda gün ışığını güne yerleştirmek
Sonbaharda hava erken kararır, ritim kayabilir. Gün ışığını sabaha ve öğlene yerleştirmenin sade bir düzeni.
Günlük Rutinler
Öğle arası rutini: masadan kalkıp dönmek
Öğle arasını masada eritmek öğleden sonrayı ağırlaştırır. Kalkıp yemek yiyip aynı işe dönmenin sade bir sırası.
Alışkanlık Notları
Yeni adımı var olan bir işe bağlamak
Yeni bir alışkanlık boş bir saate zor sığar. Onu her gün zaten yaptığınız bir işin hemen ardına bağlamanın yolu.